久々にパワーヨガ

実家に帰省している間に、ジョシュアを母に預けてパワーヨガのレッスンに行きました。
マタニティ･ヨガ以外のレッスンに行くのは　いつぶりだ??　妊娠中、安定期に入ってから一回だけアシュタンガのマイソールクラスに出たけど、それ以来です。

実家の近所には、車で10分と走らないところに以前からお世話になっているCOZYさんのスタジオがあります。
こちらはタイ式マッサージも最高なのだが、それは今回は時間がなく断念。　

それにしても、久々のパワーヨガは得るものがいっぱいでした。　何よりもこだますウジャイ呼吸の音にゾクゾクしたね　あーコレですコレ!!って感じ。　随分と長い間自己流で進めてしまっていただけに、たくさんアジャストして貰えたのも良かった～。　至福のシャバアサナでした。

横須賀にも気軽に行ける距離にヨガ･スタジオがあるといいんだけどなー。うーん、また暫くはコツコツと地道にジョシュアと仲良く自宅ヨガしますかね。