YOGA in the life

ジョシュアの妊娠が分かったのは、ちょうど去年の今頃でした。
それまでは毎週出勤前の早朝に茅ヶ崎までアシュタンガ･ヨガの練習に通い、他にもワークショップに参加したり自宅でも部分的に練習したり、いつもどこかの筋肉か関節が痛かったりもしたけど　それはそれはヨガを中心に毎日が廻っていた日々でした。　が、この時期を境に私の生活は妊婦モードに突入。　パワー系にしばし別れを告げ、マタニティ向けのレッスンに通い始め　ヨガは妊婦ライフを充実させるツールのひとつとなりました。

出産後、なかなかあちこちが痛くて前屈も開脚もムリだーー!!って頃もあったけど、次第にコンディションも戻り出来るポーズが増えてきました。　フシギなことに、ポーズによっては妊娠前は辛かったのに今は心地よく感じるものもあります。　結局出産直前までやってたシルシャアサナなんて、お腹の重みがなくなって以前以上に快適　かねてより鬼門だったスプタクルマ･ガルバピンダ･ジャンプバック　etc・・　は、相変わらずゼロからスタート感満々だけど　今なら条件が揃えばまたアシュタンガ･ヨガに復活できそう。(←問題はスタミナとジョシュアの預け先ね)　

なかなかじっくり練習する時間はとるのが厳しい毎日ですが、朝欠かさずスリヤナマスカラＡを数回はやる事にしています。　これだけで体のスッキリ感が全然違うね♪　ジョシュアを転がしておいた横にマットを轢いて(笑)　もちろんじっくりいろんなポーズのフローを1～1時間半ぐらい出来ると最高だけど、それは週に数回程度かなぁ。　でも改めてレッスンとかに行くまでの余裕がまだない今、かつてお金も時間もそれなりに費やして得た経験や知識のお陰でなんとか自分でコツコツと続けていられます。　いまでも自分の生活のなかにヨガがあって良かったと心から思います。

最近、仕事を退職してから仲良くしてもらってるママ友さん達にヨガを教える機会がありました。　そんなチャンスはもっとジョシュアが大きくなるまでないものだと思ってたから、本当に嬉しい。　"途中で子供が愚図ったらちょっとゴメンネ"ぐらいの軽いノリなんだけどね～　お互いに小さい子供が居るからヨガが出来ない、というストレスから抜け出せるきっかけとなれれば更に嬉しいし。　スタジオに行かなきゃ出来ないような、敷居の高いものじゃなくてもいいんだと思うんだよね。　｢こういうポーズをやってみよう｣と考える作業も楽しいのです。